日常生活中有哪些终身受用的技能？！下午要考试或者有重要的面试，吃完午饭觉得没有精神，想睡又睡不着，一想到待会儿重要的事情，变得更焦虑。这时候怎么办呢？
平躺，闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后在慢慢放松，重复几次后，开始打哈欠，没有也要打，很快就会进入一个意识流的状态。一些回忆会慢慢闪现在脑海中，对周围的动态能感知却不作任何反应，大概就是夏天午后，上完数学课的那种感觉。
十五分钟醒来后就会变得神清气爽，这个方法不需要你睡着也不需要你静下来，时间短，见效快，也没有午觉睡醒后恍惚的感觉。
肘部通常是角质太厚，摩擦过多导致的黑色沉淀，解决这个问题的办法是：去角质+美白+保湿。洗澡时可以顺便用磨砂膏去除肘部角质，磨砂膏买便宜大碗的就行，洗干净之后，涂美白精华，然后涂上润肤乳保湿，坚持一段时间后就会发现肘部皮肤变得细腻了。感觉达到满意的程度就可以不用去角质了，但是还是要坚持涂润肤乳，平时要注意尽量不要把肘部在桌子上摩擦的动作。
每天写日记好像大部分人坚持几天后就放弃了，那就写周记吧。一个礼拜抽出半个小时反思这一周自己的进步和错误，这件事不需要系统的学习，也不会占据太多的时间。所以对于大多数人来说，比较容易实现。写周记是为了将我们的思维锻炼得足够强大。举例说，同样挂科，同学A就表现得无所谓下次再考，而同学B就郁郁寡欢，觉得挂科会被看不起。所以，同样一件事，也会有不同的心理活动。通过写反思日志，可以站在第三人的角度去仔细看清楚问题所在，也就知道了自己该如何改正。
不要吝啬你的赞美，赞美能让感情维系得更牢靠，你轻轻的一句赞美可以让对方开心一天，从而对你产生一定程度的好感，何乐而不为呢？相反，人们听到难听的话，对说话者产生抵触心理和一定程度的厌恶，对于你们关系的长久发展来说，不是一件好事。一个人之所以受欢迎，是因为他与人为善，总能发现别人的亮点，从而营造和谐欢乐的气氛。
很多人用完别人的东西就随手一丢，等到别人要回时，才想起来找。这虽然是无伤大雅的小事，但这也反映了你对别人的东西不珍惜，对别人借给你用这种行为不放在心上，所以，用完别人的东西要记得放回原处，给别人留下好印象，也给自己省去不少麻烦。
相信这些小技能，大家潜意识里都是存在的，只是选择做与不做而已。希望大家心里都有变得更好的信念，遵从自己心里的标准，去做一个独立而自信的人。返回搜狐，查看更多