李兰娟院士建议五一别远行，糖尿病人可利用长假为健康加油，五一长假即将来到，目前全国疫情控制积极向好，但国外疫情仍然不容乐观，专家们给也出了五一旅游建议。
日前，李兰娟院士在视频连线郑州市第三人民医院时特意回应了五一假期出游的问题。她表示“要旅游还是在中国最安全，建议大家不要去国外，毕竟很多国家还处于疫情高发期，坐飞机也有较大风险，国内自家门口的景点可以去转转，趁着春暖花开就近出去走走，不要去太远的地方，不要乘坐封闭的、密闭的交通工具，一定要做好防护。”可见，五一期间最好还是在家门口转转，不要走太远。
由于复工复产紧张进行，许多糖友平时太忙，所以就在五一节期间选择了到专科糖尿病医院调理血糖，以利用比较长的假期为健康加油，毕竟健康才是资本，血糖平稳才能有更好的免疫力抵抗疾病。
4月份，由于受疫情影响，许多糖尿病友宁可呆在家自己通过饮食和药物调整血糖，也不愿意去医院治疗，加上外出机会少、运动量减少和社交活动少，有些人宅在家里体重也增加不少，导致血糖难以控制，而五一节即将到来，甘肃新冠患者全部清零，许多糖尿病就选择了在长期住院调理血糖和防治并发症，因此，糖尿病医院五一期间就诊预约量也增加不少。
糖尿病友李先生昨天预约了兰州瑞京糖尿病医院的住院床位，他说：“近来单位复工了，由于疫情期间压了很多活所以工作比较紧张，血糖也控制得不好，好在马上长假了，正好有时间住院治疗，把血糖控制好了心里才踏实，经过这次疫情，感觉健康才最珍贵，所以就提前预约了住院。”
五一长假期间，利用假期的充足时间到医院治疗的糖尿病人增多，预约量不断上升不少，为了保障广大糖尿病人健康。
糖尿病医院门诊专家宋淑华主任指出：“糖尿病人选择专科医院控制血糖，是防并发症的关键，而血糖控制良好更能提高免疫力预防感染，所以糖尿病人如果血糖控制不好，建议不要外出游玩，因为五一期间出游的人很多，尤其是乘坐长途交通工具外出风险很大，而且糖尿病人如果血糖高免疫力也差，比其他人更易感染，不管疫情期间还是平时，控制好血糖是健康的根本，也是防感染和并发症的关键因素。”
假期的时间安排和工作期间相比往往不太一样，有的人会睡懒觉，可能一天就节省了早餐，有的人外出聚餐，大吃一顿，就省了晚餐，对于健康人来说偶尔一次问题不大，长期这样肯定对健康不利，对于糖尿病患者来说，保证一日三餐，规律饮食非常重要，因为降糖药物是和饮食相结合的，这样随意破坏饮食规律，血糖波动便是意料之中的事情了。
运动锻炼对于糖尿病患者控糖来说，作用也是举足轻重的。国庆假期是出游的良好时机，这时候将运动锻炼和游玩结合起来不错的选择。
糖尿病患者出门游玩需要合理安排行程，不建议安排过于紧张的日程，期间对于餐饮的安排尤其重要，如果因为特殊情况不能及时饮食，那么要携带好相应的方便食品，以免发生低血糖。每天的行走时间不宜过久，疲劳过度并不利于控制血糖，有的时候可以选择乘坐园区的观光车等交通工具。
糖尿病友应该和家人朋友相约一同外出，为了谨防低血糖等意外情况，除了安排好饮食以及不要过度运动之外，还要随身携带血糖仪以及糖块等能快速升糖的食物，以防低血糖发生时及时处理。如果是自己外出，应该随身携带急救卡，上面写明病情及紧急处理方式。
最后，提醒广大糖友，除了血糖之外，糖尿病患者还要关注自己的血压和血脂变化情况，只有全面管理才能收获更好血糖，健康才更有保证，最后祝大家过一个快乐健康的假期!