西兰花根本不抗癌！再次提醒：真正抗癌，医学界公认的只有这4点？民间关于抗、防癌吃什么管用的传说各式各样，或许你也并不陌生家庭群、朋友圈总会看到这样的文章：
这也只不过是冰山一角，日常生活中很多蔬菜、水果都曾被宣传成“抗癌之王”，例如：大蒜、西红柿、绿茶等等。
网传“西兰花抗癌”消息的根源是：2019年5月一权威“科学”杂志上发表了一篇关于“西兰花可以抗击癌症”的消息。
西兰花确实含有一种名为：“3-吲哚甲醇（I3C）”的分子可以抑制患有前列腺癌的小白鼠体内的肿瘤生长。
先不说有人会排斥西兰花，就算一天吃5斤多，对其他食物的摄取必然会减少，而每天坚持这种饮食结构，不得不说，癌症可能找不上门，饮食不均衡导致的一连串疾病会提早赶来。
有人可能想到了，市场上有专门卖I3C或十字花科植物精华的食品补充剂，买来直接吃，效果岂不是更好。
小康医生在此提醒，能证实I3C具有抑制肿瘤的实验是一项临床前的实验，也就是说，它只是在小白鼠或细胞实验中得出的结论，没有真正落实在人体身上。
而这些补充剂类不是药，是保健品，对保健品的服用，建议先咨询医生，尤其是一些特殊人群，例如患有慢性病、怀孕、哺乳期的人。
每天进行1到2个小时的户外运动，或者室内有氧运动，有利于增强人体的抵抗力和免疫力，癌症也就不容易“缠身”。
因为好的心情能让人体分泌一种多巴胺的化学成分，它能够让人的心情变得美丽，同时带给人们愉悦的感觉。
同时在日常的饮食生活当中，最关键的就是要做到均衡饮食，多食用一些富含各种各样营养物质的水果蔬菜，以及适当的肉类为身体补充人体机能，增强机体抵抗力。
很多癌症其实在早期对人体影响并不大，如果发现的及时，在医生的指导下，都能够有效的控制和缓解病情。
有些权威的研究可能真的发现某种食物内含抗癌因子，但最后到媒体上，被大家看到的的时候，基本上都会被简化，不会详细介绍研究内容，只是一味的强调结果。