超8万国人的大型研究告诉你，体重增长让身体产生了哪些变化？，最近，一项发表在权威期刊JAMA上的研究通过近8万国人的随访数据实实在在地告诉大家，减肥，还得从年轻的时候抓起。
在这项研究纳入了来自上海的48377名女性和35989名男性。随访数据显示了很多扎心事实，包括：
尽管年轻时大家都还算苗条（中年叔叔阿姨们20岁时，女性平均体重为 49.7kg，男性平均体重为57.1kg），但在中年时，一半以上的参与者都不幸超重了（BMI＞23kg/m 2 ）；相比于20岁时，有21.1%的男性和13.1%的女性人到中年后体重“幸福”增长了≥20kg。
男性的超重问题更加突出，上一条数据显示，男性中年发福更常见；而女性体重正常的更多，且在参与体育活动方面更积极。
现实就是如此的残酷，无论你是胖是瘦，只要体重增长，各种慢性病的风险就会增加。超重的患者体重增加还会让癌症离你更近一步。
说通俗一点，就是咱们的基因跟欧美人种是有区别的，同样是150斤的体重，也许对欧美人群还算合适，但作为亚裔人的你已经一脚踏入糖尿病的大门了……（心疼亚洲吃货1分钟）
注：BMI（体重指数）=体重（千克）/身高（米）的平方，理想体重指标为22.0。WHO标准更多适用于18-65岁的成年欧美人群。
看在小哈辛辛苦苦帮你搬运了这么多触（ling）目（ren）惊（bu）心（kuai）的警示的份上，开始重视体重管理，不要让油腻的中年发福埋下重重祸根！