降压的食谱找到了！高血压患者，餐桌上不妨多吃这4种食物！西红柿炒蛋是家喻户晓一道家常菜，西红柿特有的酸甜口感得到了很多人的青睐，殊不知西红柿也是能够防治高血压的食材。
因为西红柿中含有大量的黄酮类物质，这种物质能够有效的降低血压、防止血压的升高，番茄素也可以促进食物的消化帮助代谢。
另外，西红柿是属于高钾低钠的食物，高钾低钠食物由于钾的含量较高所以是高血压的克星之一，对于防治高血压是非常有效的。
食用冬瓜可以抑制碳水化合物转化成为脂肪，有效的防止脂肪在体内堆积而影响正常的血管功能，常吃冬瓜可以增强血管修复和抵御等功能，减少外围对血管造成的压力从而达到降低血压的目的。
洋葱不仅含有较高的营养物质，还有很高的药用价值，洋葱可以消炎抗毒、祛痰发汗，对降低血压也有不错的效果。
洋葱中有一种特殊的物质能够直接作用于血管，使血管舒张帮助血液更好的流通，减少外在的阻力，从而促使血压下降到正常的数值。所以，洋葱对于防治高血压是不错的选择，不仅不会产生副作用，还可以并补充维生素和营养。
食用红薯也可以起到降压的作用，一方面，红薯中的钾元素含量也是比较高的，对于血压的控制可以起到很好的效果，还能维持身体健康的平衡，另一方面，红薯中的膳食纤维可以帮助促进食物的消化吸收，由此也就解决了因便秘引起的高血压的情况，起到辅助降压的作用。