早上去超市买菜，走在结账台，前边几个年轻女孩光脚穿布鞋、买了不少冰激凌、冰饮料，巧克力。现在时期可是倒春寒，看着这一幕，想起了中医里常说的一个词：体寒。
喜欢吃冷饮的女孩子们，在大姨妈到来的那几天会出现一些症状，比如小腹隐隐作痛，比如经血有淤紫色 ，还有些手脚冰凉，还有些出现后背发凉，腰发冷，鼻尖凉、发烧、拉肚子、头痛等。
“百病从寒起，寒从脚下生”。脚被誉为“第二心脏”！很多女孩子喜欢穿凉鞋、拖鞋，不爱穿袜子直接踩到地板上，虽然大多数房间都有空调，但寒气依然会从脚部入侵，再加上女性朋友的体质抗寒能力弱，因此很容易造成手脚冰凉的现象。
手脚冰冷，怎么都捂不热，稍微吹点冷风、吃点冷食就容易腹泻，早晚温差大稍微吹点风，就觉得体内有一股凉意由内而发，
南方已经是温度挺高的，很多人开车是空调吹下半身，或者直吹冷气，这样不好。尽量盖上腹部和脚，并且将温度调得适中一点。在肩上和膝盖那里搭一条围巾，护着好很多。
尤其是在空调房里趴着午睡的人，要注意了，一定记得在大椎穴的位置搭上一件衣服，也就是后脖那里，容易着凉。建议下班回到家用热水冲几分钟大椎穴，祛寒护阳。
宫寒腹痛不建议带暖宝宝，暖宝宝就是有热度，但是没有艾灸方法好，艾灸有温度的同时，主要能驱寒温阳，可以用艾条在腹部来回熏，方便的做法就是准备一个艾灸盒更方便，艾条的妙用：驱宫寒、温胃。
记得喝：做法：2勺红糖，7片姜，切末，煮10分钟。受寒后当天饮用200毫升，连续饮用两天。还可喝碗米酒枸杞红枣汤，驱寒养颜。
今天此篇文字是看到那个光脚穿布鞋吃冰激凌的女孩 ，有感而发的。旨在提醒各位女孩们，现在还是春季里，不是夏季，注意身体保暖。