揉搓腹部还有辅助减肥的效果，能帮助我们减少腹部脂肪堆积。这是因为揉搓过程中，血液流通加速，促进了脂肪的消耗。
因此，建议大家在睡前和起床前按揉腹部。按揉时也要讲究方式方法，建议大家在揉腹前先清洗双手保持卫生，采用仰卧的方式，弯曲膝盖，保持全身放松。
然后将左手按在腹部，手心正对肚脐，右手放在左手上。照顺时针50次，逆时针50次，绕圈轻轻按摩腹部肌肉。一定要记得用力适度，保持精力集中，放松自然地呼吸，尽量长期坚持下去。
腹部的健康对维持内脏的正常功能有着重要作用，经常按揉腹部，不仅能够帮助我们促进肠胃健康，还能够让我们有一个平坦的腰腹，对缓解一些疾病也有一定的辅助治疗效果。