狐狸健身房 浑身无力不想上班？真不是懒，而是肌肉没了“力气”

　　很多人开玩笑说，放假放太久了，很可能是得了“不想上班的病”。其实，长时间宅在家里，运动量大幅减少后，出现

　　因为运动不足会导致肌肉力量、耐力下降，严重者还会发生废用性肌萎缩。另外，缺乏运动也会使得肌肉组织内的无氧和有氧代谢酶活性下降。

　　需要提醒大家的是，本文章所提供的锻炼方法，内容不一定完全适合每位患者，仅供参考，在使用之前咨询康复医学科专业人士或通过中山七院网上咨询平台进行咨询，以保证训练和操作安全。