因此，为避免体内激素波动的影响，乳房自检应该在月经干净以后，也就是月经来潮后10天左右再做。
挤压乳头是否有分泌物、是否有溢液、是否红肿或者有乳头内陷，由于多数乳腺肿瘤发生在乳腺的导管内，可能会导致乳头异常。
乳腺皮肤是否有局部凹陷，当乳腺肿瘤侵犯皮肤时，多会出现不同程度的凹陷点，类似于“酒窝”，称为“酒窝征”，这是乳腺癌的重要标志之一。
应当将手指伸直并拢、深浅结合按压来进行检查，并且以乳头为中心点，向外围画圈式轻轻滑动检查，感知有无硬结或肿块。
如果没发现异常，建议定期去医院做体检，如果有异常，也不要自己吓自己、过度紧张，要及时去医院咨询医生，接受进一步专业检查。
但是B超对早期病变和微小钙化灶不够灵敏、检出率低、准确度不高，所以，如果 B 超检查发现异常时，需要进一步做其他检查。
乳腺钼靶X线辐射剂量每人次(两侧四位)为0.2～0.9mSv，而人体能接受的安全值是100mSv。
医生提醒：不要为了所谓的美丽，所谓的“返老还童”，去乱补雌激素，要根据自己的情况和医生的指导来使用激素。