电子烟不产生焦油，一氧化碳，氰化物，氨和放射性化合物这些致癌物和有害物质，也减少了肺部对这些物质的接触，烟盒上印着【吸烟有害健康】并不是闹着玩的。
烟灰总是让人心烦的，老烟民都懂，在屋子里抽过烟后家具上也会覆上一层薄薄的烟灰，还存在安全隐患。电子烟不会产生烟灰，汽化的烟油沉降到其他东西上非常容易清理。
抽烟会在手上、身体上留下很重的味道，尤其是口气会很难闻，更要命的是不抽烟的人对这个味道会相当敏感，到吸烟区抽完烟后，身上的味道同样会让办公室里的人反感。
不像香烟、雪茄或者是烟筒，电子烟没有明火的燃烧，不会像烟头那样如果随意丢弃就会造成巨大的火灾隐患。电子烟的加热圈也是密封的，意味着电子烟产生的热量很难传道到外面。
电子烟的烟气所含的化学物质远少于卷烟，使用电子烟的人不会有卷烟焦油那种浓烈的口气，他们也不用考虑牙齿上的烟渍，牙齿上的烟渍是非常恐怖的现象。
戒烟确实是一项艰难的工程，电子烟提供了一个可以逐渐减少烟油中尼古丁含量的途径，电子烟烟油能够明确地控制尼古丁的含量。电子烟油从0mg到24mg各个级别都有，低的有3mg和6mg，高的有类似于香烟的18mg和24mg。
戒烟可以逐渐减低尼古丁含量，依次选择尼古丁含量较小的烟油，戒烟较为有效的尼古丁替代疗法也是用这样的思路。
鉴于电子烟“二手烟”对旁人的影响较小，许多公共场合还是允许抽电子烟的（除非命令禁止电子烟的城市）。电子烟里面不含烟草，所以不会产生烟雾，也不用“点燃”它们，也尽量不要在密封的空间使用，毕竟不是每个人都喜欢电子烟的味道。
烟头使用的是难以降解的化学合成物，很多烟头被随意扔到街道、下水道、河里，烟头造成了巨大的环境问题，我们经常能够风景名胜看到乱扔的烟头，大家都明白那是一种怎样的心情。
电子烟不只不会产生烟头，而且也不会产生污染大气的有害气体，抽电子烟是一个对环境相对负责的选择。
时至今日，小烟盛行的时代，电子烟具体对人体带来什么危害还没有科学定论。有一种说法是所有电子烟雾会产生甲醛，这是对于小烟来说无稽之谈。但是也要避免在未成年人面前使用电子烟。
因为小烟到达不到可以生成甲醛气体的温度（需要400-500°的高温加热，而小烟加热烟油温度不会超过200°）
还有一个就是适量问题，水一下子喝多了都能水中毒，别说电子烟了。一定要控一天吸入的量，不要过于频繁，建议一次享用15口，一个烟弹相当于两包烟的量，使用个三四天没问题吧。