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刚刚教孩子们跳完舞的小云（化名）又开始了咳嗽。而这个感冒已经足足困扰了她近两个月！起先为了不耽误工作，她只是到附近的诊所拿了点药，然后继续工作。因为她知道，刚毕业一年的自己只有更努力，才能有更广阔的未来！
然而这“感冒”所带来的反复恶心、呕吐终于还是让漂亮的小姐姐无法支撑下去，她选择来到了大医院检查。
她来到诊室，还在一边看着手机想着工作。我安抚完她的情绪，开始为她看病。没想到，不查不要紧，一查竟然发现：她的肌酐飚升到2464umol/L，而这大约是正常人的50倍！
这个情况引起了全科室的警觉，大家当即安排她住院检查。这下病情终于水落石出：我们发现她的双肾已经严重纤维化，且萎缩得很厉害，只剩正常人的一半，且双肾还有多发囊肿！
我们当即建议她每周来医院做3次血透治疗，看恢复情况。如果还没有缓解的话，半年后我们可能会为她安排换肾手术！
因为病情的严重，小云不得不暂时放下工作。年轻的小云含着泪水，却也十分疑惑：家里并没什么亲戚肾上生过病，而且自己还年轻，又天天跳舞，身体挺健康的啊。怎么得了这个病！
原来小云的父母早年来福州打工，她11岁就跟着来福州读书，平时，父母没时间照顾她，她常在餐馆吃饭，尤其爱吃薯片。读大学后，她常凌晨1点才睡，工作后，她也常熬夜，饿了就叫外卖。
原本，尿毒症患者大多是老年人，因为糖尿病等基础性疾病，容易引发尿毒症。但近年，年轻人得尿毒症的概率逐年上升。
通常其他器官患病多有症状，比如心脏有病多有心前区疼痛，胸闷；肺脏有病多有咳嗽，有痰，喀血；胃肠有病则上腹部不适，疼痛，打嗝，反酸，腹泻，黑便。
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
这一般来说，我们正常人的尿色是透明的浅黄色。如果我们喝水少或清晨第一次排尿，颜色会显得比较深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要就要注意了，最好是到肾内科检查。
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
水可是最好的护肾剂，充足的饮水对肾脏至少有两大好处：一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒，尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易发肾结石。夏天流汗多，如果饮水量不足，很容易引发肾结石。
建议6岁以上儿童日均饮水量在800-1400毫升，成人在1500-1700毫升。最好就是喝白开水。
我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入地太多，肾脏的负担就会被迫加重，再加上盐中的钠离子会影响人体水分的排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。而且，有尿液排出，才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石形成。
过度劳累是诱发肾炎的原因之一，据东南大学附属中大医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
疲劳状态很容易造成人体抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
滥用蛋白粉会伤肾，就算是正常人，摄入太多蛋白质，也会加重肾脏负担。此外，摄入太多维生素C补充剂，身体无法吸收的多余维C的将以尿液内草酸的形式排出体外，而草酸钙是肾结石的主要成分之一，恐增加患肾结石风险。
平时不运动的人，宜从小运动量开始，按自身身体情况逐渐增加到适宜的强度和难度，避免肌肉损伤。返回搜狐，查看更多