常吃鱼可推迟女性绝经期！！！

　　女性绝经后，卵巢功能衰退，雌孕激素水平会明显下降，导致皮下脂肪减少和骨质流失加剧，绝经后女性容貌明显变老。爱美的女性都会会期望自己绝经来得迟一点，漂亮的久一点。 其实，爱美的女性朋友只要注意平常饮食就能延缓绝经哦。

　　英国一项超过3万女性的研究表明，吃鱼、豆类可延缓绝经，但精制面食和米饭则使绝经提前。富含油脂的鱼类和新鲜豆类（如豌豆、黄豆、扁豆）可分别延缓绝经约3年/份/天和0.9年/份/天。摄入维生素B6和锌，将中等程度延缓绝经，分别为0.6年/毫克/天、0.3年/毫克/天。