日出而作，日落而息 是人类长期以来适应环境的结果。现代社会，由于工作和学习压力的加大，很多人都有熬夜的现象。很多人知道熬夜会损害健康，但是还是控制不住要熬夜Hight一下。但你知道一项最新研究发现，熬夜会加大男性得糖尿病的风险，熬夜会让女性身体容易堆积脂肪。
韩国高丽大学的研究发现熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出现了肌肉减少症的苗头。研究发现，男性熬夜者比爱早起的男性得糖尿病的概率要高，女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。可能由于熬夜通常久坐、抽烟、吃夜宵并且睡眠质量低从而导致熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的风险更高。