晨间去公园，晨练的爷爷奶奶们早已在公园动起来了，慢跑、太极、羽毛球各式各样，行走间会偶尔能听到活动时
一般这种情况都是生理性的弹响，是正常的。在颈椎关节之间有一种负责润滑关节的液体，它含有氧气、氮气、二氧化碳等气体，这些气体极容易形成气泡。我们活动颈部时，气泡破裂，发出响声，就是所说的生理性的弹响。
长期保持一个姿势，可能让关节发生移位，转动颈部时它们要回到原来的位置，就会发出响声，这种弹响是病理性弹响。
不良的睡姿、工作坐姿、久坐、体育锻炼以及颈椎的衰老等，导致颈椎部位的脊髓、神经与动脉受到压迫，除了出现响声之外，还会有疼痛、头晕、恶心、眼花、上肢麻木现象。
除此之外，颈部肌肉过多或长时间保持静止状态导致损伤，局部出现无菌性炎症，都使得颈椎关节之间的接触面变得不再光滑，从而发出弹响，也属于病理性弹响。
脖子出现响声除了要就医确诊、治疗之外，日常保健更重要。改善坐姿、睡姿等，可防止颈椎病加重，热敷可改善血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。
1.响声清脆、单一、不重复；仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时；两次弹响之间，关节必须有一定时间的休息期；伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。颈部的僵硬、酸痛得到有效缓解，属于生理性弹响；
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