硕士研究生毕业，擅长中医内科诊治，包括各类胃肠道疾病，慢性咳嗽，失眠，风湿免疫类疾病及亚健康状态调理。
很多温州人都说自己很容易“上火”，只要吃点偏热性的东西就会咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上长痘痘、大便干硬等，于是就会吃些清热药“降火”。因此，各种清热中成药甚至抗生素成了很多家庭的备用药，一觉“上火”就吃几片。
那么问题来了，那些动不动就“上火”，动不动就吃寒凉降火药的人，为什么有时候越吃清热药，“上火”却越顽固，而且吃后胃往往不舒服？
对此，市中西医中医内科中医师黄佳杰表示，“上火”是民间的俗称，中医理论将其归作热证。它分为实火与虚火，两者完全不同。如果用不恰当的方式去火，自然解决不了问题。
黄佳杰医师介绍，实火通俗来讲就是体内热气偏盛，人们吃了含热气的食物，食物中的热气进入体内，散发于外，表现出来的就是咽喉疼痛、长痘痘等“上火”症状。在这种情况下，吃清热降火药治疗是对症的。
中医讲究阴阳平衡，两者相互依附，互为根本。当阴阳不平衡的时候，阳气太盛的时候，有时并不是真正的阳气多了，而是“阴”不足，依附于“阴”上面的阳气相对亢盛而浮于上，表现出了“上火”，而这就是虚火。这时候不应该清热而应该滋阴降火，如果再盲目吃清热药显然治不了本，就如同抱薪救火，薪不尽，火自然不灭。
一般来说，虚火容易发生在阴虚体质的人身上。这类人往往比较瘦，两边颧部通常是潮红的，手心、脚心容易发烫，舌头比较红，舌苔偏少，经常会口干舌燥，或干咳少痰，或双眼干涩，或潮热盗汗，这些情况说明可能出现了虚火。
这类病人平时可以经常吃一些桑葚、牡蛎肉、甲鱼、鸭子、百合等滋阴食物。也可以在医生指导下针对性地服用知柏地黄丸、左归丸等中成药，让身体达到阴阳平衡。
而实火则因为在不同的脏腑，可以表现出不同的身体部分的症状。面对不同部位的实火应采取相对应的去火方式。
表现为容易口干，口发苦，眼睛发红，睡眠质量差，脾气急躁，甚至头痛，且头痛部位以两侧痛为主，太阳穴痛等。
准备小茶包，取蒲公英根9g，菊花3g，金银花3g，桂花3g，碾碎后，做成金桂菊茶，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。
针对不同部位的上火可以选择针对性的去火方式，但降火药如果过量使用则容易损伤脾阳，引起胃寒，导致胃不舒服。这就是温州人常说的“上膈热下膈凉”（上膈指心肺，下膈指胃）。
黄佳杰医师提醒这种情况吃药要特别注意，药物或代茶饮要在吃饭半小时之后再服用，而具体的用药则建议在医师的指导下正确服用。
中医的辨证识质需要经过复杂的望闻问切，自己若分不清上火的原因还是要及时去医院请专业中医师来诊断哦！