语言有时候是靠不住的，因为人可以操纵语言，说出谎话。但人的动作一般不会做假，通常只会反应内心的真实想法。
通过动作了解别人内心，还能把自己看得更清楚，进一步加深对自己内心的想法，这对平时的生活会很有帮助。下面我们就来体验一下“动作与心理”的有趣联系。
微表情：是人们在试图隐藏或者控制某种情绪时不自觉地表现出来的一种面部表情，通常会在人们经历得失、情势危急的时候出现，并且持续时间很短。
紧张会让你的呼吸变浅，此时，控制自己的呼吸，确保充分吸气，是控制情绪的好方法。做法是给呼吸一个节拍，像做操一样。
不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着音乐的节奏跳上几步，你的感觉会更好。