原标题：每日一膳｜冬至过后暂时告别下大鱼大肉，来碗素食汤膳为您的肠胃减减负！广东省中医院杨志敏教授今日推荐
（3）砂锅加入适量的清水，煮开后放入炒过的食材，滚开后煮约10分钟，再加入豆腐条再煮2分钟，加入食盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。
豆腐是我国传统食材，不仅含丰富的优质蛋白、低脂肪，而且传统工艺制作的豆腐还含有非常丰富的钙，是补钙的一个很好来源。因其口感嫩滑，容易消化吸收，故非常适合老人和小孩子吃。搭配消滞通便的大白菜、补虚健脾的香菇、温中和胃的生姜和胡椒粉，此菜式是一款能消滞祛寒、香浓可口的菜式。昨天冬至后估计大家都是大鱼大肉，今天不妨来一碗大白菜三丝豆腐汤，给肠胃减负吧。