长寿是每个人都渴望的事情，古时候人为了长寿开炉炼丹，结果仙丹没出现，反而练出了豆腐。当代人为了长寿，更是有钱的买保健品，没钱的吃偏方。
总之为了长寿大家想尽办法，可大多数情况下结果并不理想，非但没有长寿还闹得人财两空，只剩下被反复折腾的身体。
其实没有任何人说，“我有个办法一定让你长命百岁”，只能说提高你长寿的可能性，让你的身体尽量保持在健康的状态。
想要长寿并不难，难的是你是否能否坚持下去，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：长寿男人往往有这7个特点，前2个很多人就做不到，你行吗？
大家都知道吸烟伤肺，但是你肯定想不到，吸烟也会损伤其他器官。香烟对男性的精子“小蝌蚪”也有伤害，长期吸烟的男性，他的精子活力会比没有吸烟的人整整降低75%。
经常喝酒的人患高血压、心脑血管、肾脏疾病的概率要比正常人要高，而且患食道癌的概率也要比正常人高6-10倍左右。
长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，不仅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。
经常参加健身活动，不仅能调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还能增强身体的免疫功能，避免感冒。
很多癌症患者在手术并不是死于癌症的并发症，而是死于精神抑郁，或者因为家庭突然发生变故导致的病情扩散以及复发。尤其是乳腺癌，很容易在手术后扩散到其他脏器。
有人管食盐叫“百味之源”，也有人说食盐是“百病之源”，作为调味料哪道菜都不能没有食盐，可食盐摄入量超标后，对心血管、对骨骼、对肾脏、对血压都会造成持久性的伤害。
大家都知道吃盐太多对身体没好处，其实吃糖太多同样不健康！经常吃高糖食物除了增加患糖尿病的风险，还是骨质疏松、胆结石、胰腺癌等多种疾病的诱因。
各位朋友，你觉得上述7个情况对健康的影响大吗？你觉得长寿的核心要素是什么？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。返回搜狐，查看更多