但正所谓“以铜为镜，可以正衣冠”，但咱们也能“以尿为镜”，从中了解一些关于身体健康的蛛丝马迹。那么问题来了，这尿液是否能看出我们肾的好坏呢？
正常尿液里的泡沫很快消散，但若尿液里的成分发生一些异常，例如蛋白质、葡萄糖这类有机物质太多。多出的那部分增高尿液表面张力，形成不容易消散的气泡，也就是我们所说的“蛋白尿”。
而蛋白质本身有95％是被肾脏重新吸收，正常的尿里含蛋白量非常低，偶尔尿液里的泡泡虽说不宜消散，但持续时间短，程度较轻，无需过多紧张。
这种通常被称为“生理性蛋白尿”，通常发生在剧烈运动、又或者发烧、精神紧张等，只需稍稍休息，并调整好饮食即可，与肾还真没太大关系。
若出现刺鼻的氨气味（味道就像走进许久未打扫的厕所），这可能说明患有慢性膀胱炎又或者尿滁留。当然了，女性绝经、激素代谢紊乱、某些性病等也会有此味。
有时候发现尿液深黄，绝大多数都是因体内水分不足，肾脏不断浓缩，此时尿的浓度高，自然颜色也较深，尤其发生在晨起第一泡尿。
当然了，有些药物也会改变尿液颜色，像氯喹、呋喃妥英、伯氨喹等这类药物，导致尿液呈现棕色又或者生锈般的颜色，但一般停药后就恢复正常。
然而，尿液若是出现深黄色，就像浓茶似的，泡沫还久经不散，说明尿液中含有大量的“结合胆红素”。这种通常因肝脏胆管被堵了，又或者肝脏无法正常工作，大量胆红素只能通过尿液排泄，颜色就深了。