冷静下来后，你会扪心自问，维生素，真有这么好吗？如果身体里缺少了维生素，又会导致哪些疾病呢？
第一，缺少维生素A，会引起夜盲症和角膜干燥症，所以说，要想眼睛好一点，适当补充一点维生素A准没错。
第二，缺少维生素D，对于儿童来说容易罹患佝偻病，O型腿，那么成人难道就不需要维生素D了吗，当然不是，缺少维生素D，成人容易出现骨质疏松。
第三，缺少维生素E，很容易出现不孕症，因为维生素E能促进性激素的分泌，对于男性而言，能够保持精子的活性，对于女性而言，还能预防流产。
那么，维生素是不是吃的越多越好呢？当然不是，维生素虽然是必须的营养物质，却也不是越多越好，99%左右的维生素都可以通过食物直接摄取，并不需要刻意补充，所以，如果买含有维生素的保健品，反而可能出现大补过量，反而对身体有害。