寿命这种东西，其实还真有点玄，自古以来有多少皇帝贵族，穷极一生只是为了追求长寿呢？又有多少人，到最后真正能够做到长命百岁呢？
据世界卫生组织报告分析，导致过早死亡寿命的排名前三的原因分别是冠心病、中风、下呼吸道感染（例如肺炎）。
导致非洲人过早死亡主要疾病是传染性疾病（登革热、流感、艾滋病等），而发达国家主要是中风、心脑血管疾病以及肿瘤等慢性非传染性疾病。
上述所说的是宏观的分析，但具体到个人，寿命的长短有一部分是我们无法改变的遗传因素，但自然也有能改变的后天因素。下面这6个长寿秘诀，看看自己占了几个？
随着年龄的增长，染色体两端被称为端粒结构逐渐缩短，人体的免疫力就会下降，患上疾病的次数也会增加。
地中海饮食一直是健康饮食的标榜，科学家也曾做过一项超过50万人的研究发现：地中海饮食涉及到丰富的水果、蔬菜以及全谷物、橄榄油以及鱼类，这种饮食方式有效降低肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。
这内脏脂肪多了，运转起来也就费力一些，高血压、高血脂、脂肪肝、高血尿酸等都随时找上门。无论是哪种疾病，想长寿恐怕不是那么容易。
人有三分之一的时间都在床上度过，充足且高质量的睡眠，不仅能够降低肥胖、糖尿病、心脏病以及心理疾病等风险，还能够有助于帮助疾病尽快痊愈。
慢性的愤怒会增加肺功能降低、心脑血管疾病等发病风险，对于绝大多数人，压力是不可避免。因此，不妨可适度管理好压力，试试瑜伽、冥想或深呼吸，改善生活方式与心情。