“ 我家闺女，才8岁半，胸部有点发育迹象，虽说8岁以后开始发育不算性早熟，但还是不放心，想测个精确骨龄值，确定一下…… ”——@蝴蝶兰
“我家孩子8岁了，身高比别人家的孩子足足矮了半头，虽说后面还要长，但看着孩子的个头，始终担心：万一长不高呢？”——@梅花鹿
“我儿子爱吃巧克力、奶油蛋糕、薯条等，现在都成小胖子了，书上说孩子肥胖会导致骨龄超前，影响最终身高，现在都不知道该怎么办？”——@诗情画意
望子成龙，望女成凤是每个家长的期望，而人中龙凤，身高为重。身材矮小不仅给孩子的生活、学习造成诸多不便，成为以后孩子升学、求职、婚恋的拦路虎，还会导致孩子出现自卑、抑郁等心理障碍。
但是，令人遗憾的是，我国身高管理理念普及率仍很低，多数家长存在误区。数据统计，在孩子生长发育过程中：
孩子要想长得高，需要先天遗传和后天努力一起发挥作用。目前来说，影响身高发育的后天因素主要有四个：睡眠、运动、营养和情绪。
生长激素是生长发育的实际掌控者，而生长激素并不是全天分泌，分泌最旺盛的时候是在孩子熟睡后。科学数据显示，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9点至凌晨1点和早晨5点至7点这两个时间段，如果这个时间里孩子还没有睡着或者已经醒来，那么生长激素是不会分泌的。
除了睡眠的影响，运动和营养也是重要的影响因素。撞击性运动有助于刺激生长激素的分泌，也能使骨组织血液供应充分，促进骨细胞新陈代谢，不断长出新的骨骼，从而帮助孩子长高。
如果说生长激素是总指挥，运动是建筑师，那么营养素就是构建身体的砖和瓦。缺了营养素，再好的生长激素和运动都无济于事。对于长个子来说，蛋白质和钙最为重要！
除了蛋白质和钙，维生素A、D和磷、锌等也会影响生长，只有均衡营养才能实现优势生长。返回搜狐，查看更多