一位胖小伙，因家人来探亲，高兴地连吃了一个星期的大鱼大肉，之后却突然出现腹痛、恶心和呕吐症状。一检查，竟是
好端端的为什么就引发了高脂血症胰腺炎呢？体型肥胖，加上一段时间大鱼大肉，很容易引起甘油三酯升高，加上油脂饮食主要依靠胰液里的脂肪酶消化，就会引起代谢异常，发生应激炎症等，从而诱发急性胰腺炎。
胰腺，是人体第二大消化器官，其内腺分泌胰岛素，能调节血糖；外腺分泌胰液，能分解血液中的脂肪、糖分、蛋白质。一旦胰液出现代谢异常，容易引发慢性或急性炎症。
如果被激活的胰液出现梗阻、反流，就会反过来消化自身的胰腺组织，引发器官功能障碍。一般而言，急性胰腺炎有10%的致命率。
胰腺出现充血、水肿，属于内科炎症，占急性胰腺炎病人的80%左右。病情相对较轻，可以不经手术治愈。
上腹正中或偏左处出现疼痛，并持续加重，同时伴随有恶心、呕吐、腹胀、黄疸等症状，可能预示急性胰腺炎。
急性胰腺炎的反复发作，并不等于慢性胰腺炎。但当其反复发作，引起胰腺组织纤维化或钙化，伴随长期腹痛、脂肪泻、消瘦等症状时，就是慢性胰腺炎了。
常见症状：长期腹痛，向背部发散；影像检查有胰腺纤维化、钙化或假性囊肿；长期消化、吸收不良，不能吃高脂肪食物；长期腹泻，排泄物表面有油花等。
胰腺癌被称为“癌中之王”，年生存率<1%。而且早期确诊率不高，治愈率低，预后效果极差，其病因除了慢性胰腺炎之外，还可能与长期吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食、遗传等因素有关。一定要警惕！
常见症状：短期暴瘦；血糖异常升高；浓茶色尿液、大便发白；眼白、皮肤黄疸；全身刺痒；束带样疼痛，夜间加重。
胆囊与胰管在十二指肠乳头处汇合，如果发生胆结石梗阻，很容易导致胰液反流，或胆汁进入胰腺，诱发炎症。
而长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，便于细菌繁殖，并促进胆结石的形成。在中国，60%的急性胰腺炎与胆石症有关，被称为胆源性胰腺炎。
【建议】每天起床半小时或1小时后吃早餐，以好消化、有营养的淀粉、蛋白质食物为主，再适当配以蔬菜、水果，例如牛奶、鸡蛋、米粥、豆浆、燕麦等。
饮食不规律，尤其是暴饮暴食，很可能导致内分泌紊乱。当血脂、血糖急速升高时，胰腺的压力骤增，极易促使胰液分泌过量形成反流。
本身就患有高脂血症、糖尿病等代谢疾病的人，或腹型肥胖者，发生重症急性胰腺炎风险的可能性更高。
【建议】膳食纤维能促进肠胃蠕动和消化，有利于缩短食物停留在肠道内的时间。在冬季，我们需要适当增加绿叶蔬菜、水果和粗粮的摄入。
长期饮酒容易导致胰腺发生退行性病变，例如纤维化、钙化，且无法逆转，还会增加癌变几率。我国居民70%的慢性胰腺炎与饮酒有关。
大量酒精与高蛋白食物同时摄入，胰液里的脂肪酶分解甘油三酯会释放出游离的脂肪酸，容易导致高脂蛋白血症、高胆固醇血症等代谢疾病。不仅会损伤胰腺，还会促使动脉粥样硬化的发生。
看到好吃的，谁都忍不住多吃两口，特别是逢年过节亲友聚会的时候。不过别担心，掌握一些小技巧能帮你减少健康风险。
吃菜的顺序也会影响营养摄入量。如果先吃肉后吃菜，可能会使脂肪、糖分、胆固醇等摄入过量，而膳食纤维、维生素等摄入不足。长期膳食不平衡，容易导致肥胖和内分泌失调。
一些绿叶蔬菜、菌类、薯类食物，富含各种促进消化的微量元素，先吃菜后吃肉，更能保护肠胃，避免热量摄入超标。
饭后久坐不动容易影响胆汁酸的重新吸收，增加胆固醇沉积，促使胆结石形成。所以在饭毕1~2小时后进行适当运动，比如散步、慢跑等，能加强肠胃蠕动，提高消化速度，从而保护胰腺。