讲真，几乎所有的爸妈都遇到过宝宝吃饭难这个问题，有的爸妈是“不吃就饿着”，更多爸妈妥协了，然后追着宝宝喂饭。
嗯，看似追着喂饭，喂下去了眼前这几口饭，可长期下去，呀，坏处这么多，还会影响到宝宝成年后的一些行为习惯。
宝宝没有饥饱感，反正吃饭是被动的，爸妈喂多少吃多少，要么就吃撑了（这个居多），要么就是还没吃饱但已经失去了想吃的欲望和兴趣了。有的爸妈还会以自己的喜好和评判来给宝宝喂饭，就有可能造成一定程度的偏食。
不管哪种，都容易让宝宝营养失衡。甚至有的宝宝长大成人后，还是会习惯性暴饮暴食，就算不饿也吃个不停，都跟小时候的这种喂饭经历有一定的关系。
还会让宝宝缺乏咀嚼能力，你想啊，宝宝这口还没完全咽下去了，下一勺又来了，只能减少咀嚼次数，咽下去再说。
这样不光增加宝宝的胃肠道负担，影响对食物的消化吸收，长久下去，还会因为缺乏咀嚼活动，可能会让宝宝面部肌肉僵硬、上下颌骨不能很好闭合、不利于长牙等，增加以后龅牙或地包天的概率，会拖累宝宝的颜值，以及影响到发音和学说话。
而且，宝宝被动吃饭，失去了学吃饭的宝贵机会，眼手协调能力得不到锻炼，以后就没法自己把食物精准地塞到嘴巴里，在幼儿园很容易把汤汤水水洒到自己身上，这多不好呀。
还有哦，宝宝想着反正有爸妈喂饭了，就会东张西望，或者要去看电视玩玩具甚至就是在家（或餐厅）跑来跑去，就很容易形成注意力不集中的坏习惯，以后读书了也会吃苦头。
如果是不饿，就要看一下是不是两餐之间零食吃太多了，如果是，就要减少零食的量，尤其是容易上瘾的垃圾食品，尽量别给宝宝吃。
然后，家里的开饭时间尽量能固定，让宝宝形成一个条件反射，“呀，要吃饭啦”。吃饭的时候呢，讲究的是一家人齐齐整整，宝宝呢最好有自己的固定位置或固定小桌子、碗筷。
一般来说，宝宝的时间控制在30分钟左右，不用刻意延长，以免宝宝边吃边玩，大家都吃好了，不管宝宝有没有全部吃完都收走碗筷吧，也不要给别的零食吃了，让他知道啥叫“过期不候”。
如果宝宝大一点了，爸妈还可以让宝宝参与到做饭的过程中，比如一起去买菜、帮忙洗点菜、自己端自己的碗筷等，用成就感来增加宝宝吃饭的兴趣。