40%的癌症可以预防,这十点你做到了吗?

  美国癌症研究协会(AACR)发布了第八份年度报告,对全球185个国家、 36种癌症的发病率和死亡率进行了估算。该报告指出,在癌症诊断中存活的人数比以往任何时候都多。

  AACR的国际研究报告,确定癌症的主要可预防原因包括肥胖,缺乏运动,饮酒,接触紫外线和吸烟。在美国,大约40%的癌症病例是可以预防的 - 这意味着将近694,000例可预防的癌症。

  除了不吸烟外,AICR的研究表明,保持健康的体重是降低癌症风险的最重要条件之一。有强有力的证据表明,超重或肥胖是许多最常见癌症的原因,包括绝经后的乳腺癌,食道癌和结肠直肠癌。人们拥有的超重和肥胖程度越大,患癌症的风险就越大。

  烟草使用是导致癌症和癌症死亡的主要可预防原因。由于禁烟政策,美国成年人吸烟已降至14%,远远低于1965年的42%。

  虽然四种最常诊断的癌症 - 乳腺癌,结肠直肠癌,肺癌和前列腺癌的死亡率已经下降了,但近年来其他形式癌症的死亡率一直在上升。包括脑癌,肝癌和子宫癌。

  HPV疫苗接种可以预防几乎所有宫颈癌病例,以及许多口腔癌和肛门癌病例,但不到50%的美国13至17岁青少年接种。 10项预防癌症的建议!

  我们吃的食物,我们的运动程度以及体重是影响我们患癌症风险的因素,所有这些因素都是可以修改的 - 人们可以采取措施降低风险。

  有证据表明,一般来说,人的饮食中的血糖负荷越大,子宫内膜癌的风险就越高。对于高剂量β-胡萝卜素补充剂和钙补充剂,只能对所研究的剂量得出结论。

  如果可以的话,我们的一项针对母亲的癌症预防建议是对您的宝宝进行母乳喂养。母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。

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标签:健康知识

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