通则不痛，久坐不动成为司空见怪的事，久坐时间长了，气血瘀滞，血脉不通，严重的造成肝脏出现问题。定时走一走，舒筋活血，畅通气血，工作起来也更加有精神。
心脏和肺是人体的重要器官，心脏是供应全身血液的总司令，适量的运动能够增强其功能，使全身血液流通更畅通，避免血液粘稠；肺部是呼吸器官，慢走加快血液循环，加速废物排出，锻炼肺功能，预防疾病发生。
长期不运动，气血瘀滞，造成堵塞，心肌梗塞的发生与气血不畅有一定关系。步行能减少血液瘀滞形成血块，促进血液循环，减少心肌梗塞发生的可能性。
大量数据证明，每走一步，可以推动50%的血液流动起来，可挤压50%的血管，可运动至少50%的肌肉，所以走路被称为“世界上最好的运动”，想要拥有健康的体魄，那就赶紧走起来吧!返回搜狐，查看更多