据世界卫生组织调查显示，中国的关节炎患者人数已经超过一亿，65岁以上骨关节炎的临床患病率高达68％。
骨关节炎之所以高发，是因为关节软骨从30岁就开始出现退变，软骨越来越脆，弹性和抗磨损能力明显下降。
以膝关节为例，人在15岁-30岁处于“完美状态”，30岁之后开始退变，几乎所有人到40岁时，负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。
骨关节炎引起疼痛的原因，主要是随着年龄的增长，关节软骨磨损后变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，使关节活动时骨头磨骨头引起的疼痛。
另外，软骨磨损后的碎片掉到关节腔内，还会刺激滑膜组织分泌出大量关节液和炎性介质，使关节出现酸胀和疼痛。
氨糖是形成软骨成分的前体，软骨素则能清除关节内的废物，刺激软骨再生，促进氨糖转化成软骨成分。
但是随着年龄的增长，体内的氨糖和软骨素逐渐流失减少，软骨素会被活性较低的硫酸角质素取代，从而容易形成血栓阻塞血管，加重骨关节炎的病理。
使用氨糖与软骨素协同治疗活动性膝骨关节炎 6 个月，79.7%的患者表示关节疼痛肿胀症状减轻了50%以上。
医生建议：骨关节炎可以咨询医生开药（主要为镇痛药和非甾体抗炎药），对于早中期骨关节炎，也可以考虑补充氨糖和软骨素预防和养护关节：
长期固定姿势久坐、看电脑看手机，最常见的问题就是腰椎和颈椎疼痛，起身或转头时，短时间内会非常僵硬。
这部分人群都以中青年为主，大多处于骨关节炎的早中期，运动、推拿等可以起到暂时缓解肌肉疼痛的作用，但长远来看，需要补充氨糖和软骨素弥补关节的持续磨损。
活动关节时常常有咔咔的声响，弯腰或坐久后起身困难，活动一会就能走，走了一会又痛，坐下歇会疼痛又减轻，要警惕关节软骨病变。
特别是老年人，很多已经是早中期骨关节炎，可能已经反复的关节酸胀、上下楼疼痛，疼痛程度随天气变化明显。
大多数相关专业运动员的膝盖都有不同程度的伤病，有的甚至整块软骨都被磨损没了。所以运动时，一定要做好缓冲保护，并且适当补充氨糖和软骨素。