：（1）多饮水：心肾功能正常者，每天饮水量应达1500~2000ml，增加尿量，促进尿酸排泄；（2）多运动，控制体重；（3）多吃含高钾低钠食物，如米面、奶蛋、新鲜蔬果等，有助于降低尿酸。（4）多吃碱性食品，碱化尿液，有利于尿酸排泄。
“四少”：（1）少饮酒，尤其啤酒应该少喝，甚至不喝；（2）少吃富含嘌呤食物，如动物内脏（肝、脑、肾等）、海产品等；（3）少吃火锅，不喝浓肉汤；（4）少吃高热量、富含脂肪食品，以免肥胖。
III 较少嘌呤食物包括：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、羊、牛肉、面包、麦片、菜花、四季豆、青豆、菠菜、蘑菇等；