实际上，在气温降低的环境下，为了能够保证体内的心脏温度，血液流向四肢就会减少。因此，一般手脚与脸便是最先感到凉意。
若经常久坐或久站，血液会跟随重力集中在下肢静脉，若下肢静脉承受不住压力，血管就会跑到组织，导致组织内的“水”增加，形成脚肿等情况。
但有些疾病也会引发水肿现象，例如静脉血栓、心脏衰竭、肝肾脏疾病，都影响到体内液体、盐分与蛋白质代谢，进而出现脚肿。
脚后部跟疼，其实多伴是与慢性劳损、运动损伤等有关，例如足跟脂肪垫炎、跟骨骨刺、滑囊炎、跟骨内压增高症等疾病。
这个时候可以不妨穿双有缓冲效果的运动鞋，少穿平底鞋或薄底鞋，还根据情况进行适当热敷或食用消炎镇痛药，平时少走动多休息，减少脚部负重感。
值得注意，这种脚麻并不是你长时间保持同一姿势而引起的麻，而时常感觉到自己双脚发凉肿胀，并还伴有疼痛或感觉迟钝等现象。
如果血液控制不好，持续高水平或波动较大，血小管与神经损伤就会进而发生，足部伤口会溃疡更容易发生感染，从而引发我们所说的“糖尿病足”。
若有这种情况下，就得需要检测自己血糖，发现血糖过高则需控制血糖水平，并注意保持脚部皮肤清凉以及湿润温暖。