又到了小动作大养生的环节，还记得简单易行的搓手、踮脚养生吗？街坊们表示这样的简单养生法再来一打！今天小编又继续为大家带来小动作的养生妙招！只要左手右手一个动作，赶紧来学学！
拍手养生自古就有，尤其适合老年人。中医理论认为，所有疾病都是气血失调造成的，长期坚持拍手，可预防多种慢性病。
拍拍手咋能有这么大用处呢？这都是因为手掌上遍布神经末梢，还有中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。
白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。
正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。
很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。
双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴位区域对应着我们的消化系统，如果有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不良的症状，可以试着拍手心。
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，到掌根微痛时就可以了。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝。互叩这个动作，对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。