熬夜到底有哪些危害?医生:远比我们想象要可怕

  杭州师范大学附属医院消化内科病房就已经接收了6名凌晨昏厥急诊入院的大学生,都是清一色的汉子,而且都是因同样的问题而送往医院。

  这六名中有一个21岁年轻小伙子小戴,在杭州读大三的他,经过长时间通宵打游戏时,发现自己眼前发黑,不断大口呕血,随后就晕厥倒在地上。

  幸亏被室友及时发现,立即通知120送至杭师大附院急诊科,并紧急危及进入ICU病房。经过医院检查,小戴患有十二指肠球部溃疡、浅表性胃炎及胃黏膜贫血相,经过抑酸护胃、止血、补液等对症治疗后,症状明显改善。

  我们都知道熬夜危害健康,甚至还会诱发猝死。但我们在日常生活中,总是因为各种各样的琐事而忘了按时入睡,甚至一边担心一边玩着手机熬夜。不少网友也纷纷晒出自己因熬夜而付出的沉重的代价:

  睡眠不足、熬夜往往伴有过长的工作时间和过短休息,在接近10多年的研究表明,睡眠时间5小时或更短的人其死亡风险是6-7小时睡眠时间的接近2倍。

  长期熬夜者,血压和心率调节就会呈现较高的负荷态势,血管收缩和免疫功能调节也有所异常。熬夜即会增加心脏过渡性缺血的可能,但同时也会增加了额冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险,进而增加心肌梗死。

  另外,由于很多人因现实不可抗力因素而熬夜,例如熬夜赶工等。但也有一些人常常会通过上网、网购等可做不可做的事情分散注意力,从而缓解正事带来的压力,最终都会无可拖延,需要面临更多的焦虑。因此,熬夜与焦虑就是一个恶性循环,最终导致躯体健康的实际受损。

  人体的生物钟不是想调就调,它与光照和习惯都有密不可分的关系。自然的昼夜光照是通过视知觉传递给人体生物钟,大脑的视上核会调整各种神经、内分泌调节,调节松果体分泌的褪黑素,从而调整整个身体的昼夜节律。

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标签:健康知识

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