红色、橙色的蔬菜都含有丰富的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，有助于人体补充维生素A。动物的肝脏、鱼类的肝脏含有丰富的维生素A。
维生素A的参考摄入量是每日700微克，约2300IU，最高耐受摄入量是3000微克也就是10000IU。
维生素A摄入过多会引起维生素A中毒，维生素A过量也会引起胎儿的畸形，而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形。
因此建议饮食中增加红色、黄色的食物如：橘子、橙子、胡萝卜、木瓜等，不建议吃动物的肝脏，吃一餐动物肝脏都可能引起维生素A的过量。
女性因为月经的原因，常常会缺铁，因此推荐备孕期、孕期每天补充30mg铁，而这款维生素含铁27mg。
维生素D有利于钙的吸收。VD是对健康的利处目前研究不仅仅在于骨骼上，实际上对心血管疾病、内分泌疾病都有影响。
所以多晒太阳有利于维生素D的产生，但晒太阳对皮肤、眼睛是有害的，所以更建议通过膳食补充剂进行补充，尤其是婴幼儿，而对皮肤要注意防晒。
1周岁以内建议每天补充 400IU维生素D，1周岁到70周岁建议每天补充 600IU维生素D，70岁以上建议每天补充 800IU维生素D。
玛特纳含有维生素D 400IU，含钙 250mg。维生素D的含量能满足孕期所需，加上每天 500ml牛奶，也能满足孕期所需。
（保质期到19.4，所以12月底会停止出售这款特价套餐，有需要的买一套就够了，后面我再找品牌方）返回搜狐，查看更多