常食西红柿可有效预防肺部疾病！！！

　　西红柿又称番茄，具有能量低、膳食纤维高、含多种维生素与微量元素等营养特点，被称为“神奇的菜中之果”。

　　近期研究发现：每天食用两个及以上西红柿的成年人的肺部功能衰退速度有所减缓，适当增加摄入西红柿和水果有助于修复因吸烟导致的肺部损伤。

　　西红柿中含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，有清热解毒、利尿通便、帮助消化，调整胃肠功能的作用；含的果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处等。西红柿优点多多，也可以生吃哦。