自从养生大潮席卷而来，家中老人对“水”的执念就没有消停过。早起一杯淡盐水你喝了吗？一天八杯水你有喝够八口吗？多喝热水对身体好你不知道吗？
相信有很多人跟我一样，深受“水”的荼毒，“美好的一天从一杯淡盐水开始”这个养生金句真的没问题吗？
医学上的数据表明，心梗、中风这类心脑血管意外，在一天24小时的时间里，并不是均匀分布的，早上起床到上午10点的这段时间发生的几率最高，约占60%。因为早上起床人体缺水，血压上升最快，这个时候血管对盐非常敏感，一杯盐水喝下去，会加剧血管收缩。
喝水本来是一件简单且健康的事情，却被某些“花式补水”给弄得乌烟瘴气，所谓的功效没达到不说，还可能会给健康带来危害。
其实早起一杯温开水就是最好的选择了，不但可以起到快速补水的效果，还能够促进新城代谢，有利于尿液的排出，帮助身体排毒。
此外，温开水没有任何热量，人体能够很快吸收，血液粘稠度会因此下降，血液加速流动，人也能更快清醒过来。
①6个月以内婴儿：太小的婴儿，器官尚未完全发育成熟，特别是肾脏，如果喝水太多，容易把体内的电解质也排出去，导致水中毒。
②肾病水肿患者：肾功能出现问题，尤其是肾衰竭会导致体内的水分华北地区排出，再大量喝水会加重肾脏和心脏的负担。
③刚刚做完运动的人：运动之后立即喝水会导致体内血容量增加，加重心脏负担。最好缓十分钟左右再喝水，一次不能喝太多，200ml左右即可。返回搜狐，查看更多